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加圧トレーニングジム|東京・神奈川・千葉・宮城|muse《ミューズ》 TOP > 加圧トレーニングメニュー

各種メニュー紹介

お客様の目的に合った、お勧めのトレーニング方法をご紹介いたします。

  • 加圧ビューティメニュー
  • エクササイズメニュー
  • その他メニュー

<メニューの流れ>

  • ・「血圧の測定」、「体調の確認」を行います。
  • ・腹筋などのコアトレーニングを行い、さらにお身体の様子を確認いたします。
  • ◎腕と脚の付根までクリームの塗布を行います。
  • ◎加圧ベルトを腕の付根に巻き
    ・軽いボールや、チューブバンド、フィットネスサークルなどを使い、『軽いけど 筋肉にしっかりと刺激を与える動き』を行います。
    ・肩や背中、そして胸の動きを中心に、上半身を動かしていきます。
  • ◎加圧ベルトを脚の付根に巻いて
    ・バランス向上クッション、エクササイズボールなどを使い、関節や筋肉に負担をかけずに、効率よく筋肉を使います。
    ・股関節周り、腿や臀部、ふくらはぎなどを引き締める動きを中心に、下半身のトレーニングを行います。

■腕と脚の付け根に加圧ベルトを巻きますので、二の腕の隠れるシャツと、ひざ丈程度のパンツをご用意下さい。

1回25分:\7,560(税込、会員価格)

<メニューの流れ>

  • ・「血圧の測定」、「体調の確認」を行います。
  • ・腹筋などのコアトレーニングを行い、さらにお身体の様子を確認いたします。
  • ◎腕と脚の付根まで、フェイスラインへのクリーム塗布を行います。
  • ◎加圧ベルトを腕の付根に巻き
    ・軽いボールや、チューブバンド、フィットネスサークルなどを使い、『軽いけど 筋肉にしっかりと刺激を与える動き』を行います。
    ・肩や背中、そして胸の動きを中心に、上半身を動かしていきます。
    ◎手技で下肢上肢とフェイスのリンパの流れを促進させることが期待でき、頭皮や首回りのコリを緩めて行きます。
  • ◎加圧ベルトを脚の付根に巻いて
    ・バランス向上クッション、エクササイズボールなどを使い、関節や筋肉に負担をかけずに、効率よく筋肉を使います。
    ・股関節周り、腿や臀部、ふくらはぎなどを引き締める動きを中心に、下半身のトレーニングを行います。

■フェイスラインへのクリーム塗布となりますので、お化粧はあらかじめ落としてご準備下さい。
■腕と脚の付け根に加圧ベルトを巻きますので、二の腕の隠れるシャツと、ひざ丈程度のパンツをご用意下さい。

1回45分:\15,120(税込、会員価格)

<メニューの流れ>

  • ・「血圧の測定」、「体調の確認」を行います。
  • ・腹筋などのコアトレーニングを行い、さらにお身体の様子を確認いたします。
  • ◎腕と脚の付根、おなか周りへ『脂肪溶解ローション』を塗布、ボディ用のラップ&バンテージを巻きます。
  • ◎加圧ベルトを腕の付根に巻き
    ・軽いボールや、チューブバンド、フィットネスサークルなどを使い、『軽いけど 筋肉にしっかりと刺激を与える動き』を行います。
    ・肩や背中、そして胸の動きを中心に、上半身を動かしていきます。
    ◎トレーニングと脂肪溶解ローション により、血流&リンパの流れが促進させれ、かなりの発汗を促します。
  • ◎加圧ベルトを脚の付根に巻いて
    ・バランス向上クッション、エクササイズボールなどを使い、関節や筋肉に負担をかけずに、効率よく筋肉を使います。
    ・股関節周り、腿や臀部、ふくらはぎなどを引き締める動きを中心に、下半身のトレーニングを行います。

■フェイスラインへのクリーム塗布となりますので、お化粧はあらかじめ落としてご準備下さい。
■腕と脚の付け根に加圧ベルトを巻きますので、二の腕の隠れるシャツと、ひざ丈程度のパンツをご用意下さい。

1回45分:\15,120(税込、会員価格)

<メニューの流れ>

  • ・「血圧の測定」、「体調の確認」を行います。
  • ・腹筋などのコアトレーニングを行い、さらにお身体の様子を確認いたします。
  • ◎腕と脚の付根、フェイスラインへのクリーム塗布、おなか周りへ『脂肪溶解ローション』の塗布、ボディ用のラップ&バンテージを巻きます。
  • ◎加圧ベルトを腕の付根に巻き
    ・軽いボールや、チューブバンド、フィットネスサークルなどを使い、『軽いけど 筋肉にしっかりと刺激を与える動き』を行います。
    ・肩や背中、そして胸の動きを中心に、上半身を動かしていきます。
    ◎手技で下肢上肢とフェイスのリンパの流れを促進、トレーニングと脂肪溶解ローションにより、血流&リンパの流れが促進させれ、かなりの発汗を促します。
  • ◎加圧ベルトを脚の付根に巻いて
    ・バランス向上クッション、エクササイズボールなどを使い、関節や筋肉に負担をかけずに、効率よく筋肉を使います。
    ・股関節周り、腿や臀部、ふくらはぎなどを引き締める動きを中心に、下半身のトレーニングを行います。

■フェイスラインへのクリーム塗布となりますので、お化粧はあらかじめ落としてご準備下さい。
■腕と脚の付け根に加圧ベルトを巻きますので、二の腕の隠れるシャツと、ひざ丈程度のパンツをご用意下さい。

1回60分:\22,680(税込、会員価格)


上下・左右・前後 立体的な3Dの振動を発生する高性能なトレーニングマシーン1秒間に25~30回の筋肉の収縮で短時間・低負荷で効率的な運動効果!
トップアスリートをはじめNASAの宇宙飛行士のトレーニングや医療機関においてシニアの体力作りにも幅広く活用されています。

1回30分:\5,400、60分:\10,800(税込、会員価格)

トレーナーがパーソナルで行うペアストレッチ。普段伸ばしきれない筋肉まで、しっかりとアプローチさせます。柔軟性と筋力バランスの向上が期待できます。

1回30分:\5,400、60分:\10,800(税込、会員価格)

エクササイズボールを使用し、引き締めとコアトレーニング要素をプラスして、女性の気になる部分をケアします。常に姿勢を意識して行えるので、女性らしい体作りが期待できます。

1回30分:\5,400、60分:\10,800(税込、会員価格)

筋肉だけでなく、脊柱からほぐしていきます。ストレッチによってカラダの歪みが改善されると、痩身効果はもちろん美しいボディライン作りの効果が高まります。

1回30分:\5,400、60分:\10,800(税込、会員価格)

ストレッチや体幹(カラダの中心になるところ)のトレーニングをサポートするポールを使用。理想的な姿勢と動作を覚えさせる為の、積極的身体運動です。カラダ本来の状態へリセットさせましょう。

1回30分:\5,400、60分:\10,800(税込、会員価格)

航空力学に基づいて作られた”Vシャフト”を使用。人間本来の姿勢、バランスを整えながらトレーニングを行います。柔軟性も高まり、関節の可動域が広がります。

1回30分:\5,400、60分:\10,800(税込、会員価格)

特殊なサスペンションは米海軍特殊部隊の司令官により開発され、重力と自重を活用し数百種類のエクササイズを行うことができ、体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えます。

1回30分:\5,400、60分:\10,800(税込、会員価格)

筋肉をはじめ、内臓や神経までリラックスしてストレス解消に向かうように、(1)体(2)気(3)心が調和するよう、その方のペースに合わせ、マンツーマンでプログラム提供します。

1回30分:\5,400、60分:\10,800(税込、会員価格)

姿勢を保つ為のインナーマッスルを鍛えます。インナーマッスルを使うと脂肪がエネルギー源になり燃焼します。 骨盤周囲や腹部をスッキリさせ、キレイなボディラインを作ります。初めての方でも自分のペースで行えます。

1回30分:\5,400、60分:\10,800(税込、会員価格)

(難)難易度を表します。(強)強度を表します。

チェンジ THE バーボディー 難1 強1~2 1回30分:\2,160、60分:\3,240(税込、会員価格)
バランスボールサーキット
姿勢ピン&ゆがみピン
くびれ美人
スリムウェーブ

※全てのメニュー1対複数でのトレーニングとなり、店舗によりスケジュール、提供内容が異なります。

タラソテラピー

タラソテラピーとは、ギリシャ語のタラッサ「Thalassa=海」とフランス語のセラピー「Therapie=治療」の造語です。ミネラルをたっぷりと含んだ海水や海藻は人間の自然治癒力を高め、身体に健康・美容効果をもたらします。

またヨーロッパでは医療方法としても取り入れられ、非常に効果を得ています。現在フランスには、70ヶ所のタラソテラピーセンターがあり、各国の王族や、著名人、一流のスポーツ選手などがバカンス、リラクセーション、ストレス解消、ダイエット、病後のケア、禁煙、リハビリ治療など様々な目的に利用しています。


タラソテラピーの効果

プログラム名 時間 内容
ジェットバス20分ブルターニュ地方の「オリゴセルマラン(海塩)」または「バルネオユイール(海藻)」を入れた温水で行う、無数の小さい気泡によるマッサージ。こりや疲れがほぐされて、全身がすっかりリフレッシュしていきます。
アクアマリーン20分海藻のビタミン・ミネラル・微量元素を非常に高濃度な形で取り出し粉末化した海藻パック。体内への吸収力が非常に強く、赤外線の専用ドームに15分間入ることで、成分の吸収をさらに促進します。ストレスも軽減。

1回20分:\5,400(税込、会員価格)

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スポーツエステメニュー

セルライトの改善や発汗促進等々、運動以外のメニューも取り揃えております。
※各種メニューは、店舗により取扱いの有無が異なります。詳しくは、各店までお問い合わせください。

お電話での体験予約

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加圧トレーニングを安全に行うために、必ず以下のことをお守りください。

《ご注意!》 次の方は必ず、医師に相談して下さい。また、診断書をご提出いただく場合もございます。
  1. 心臓に障害のある方
  2. 悪性腫瘍のある方
  3. 妊娠中の方
  4. 急性疾患、むくみや痛みを感じる方
  5. 皮膚疾患のある方
  6. 安静を必要とする方
  7. 高血圧症の方
  8. 上記以外にも、持病をお持ちや身体に異常を感じている方
また、下記に該当する場合は、加圧トレーニングを見合わせて頂いております。
  1. 予防接種、薬を取るため等、当日内に注射をされている方
  2. 熱が上がっている方
  3. 抜歯後、出血がある方
加圧トレーニングは資格をもった認定トレーナーが指導にあたります。安全を期すため必ずその認定トレーナーの指導に従ってください。
加圧トレーニングは専門知識が必要なトレーニングです。ご自身で他の道具などで代用する等の行為は大変危険ですのでご遠慮ください。

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