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あったかいんだからぁ~♪

こんにちは!みなさんお久しぶりです。

本日は菅谷が投稿させて頂きます。

 

いま「あったかいんだからぁ~♪」というのが

流行っていますが、5月に入ってからあったかいというより

「あっついんだからぁ~~~♪」という感じですね。(笑)

5月でこの暑さは、暑いのが苦手な私にとって

先がとても心配になります。(笑)

 

最近みなさんとトレーニングをご一緒させて頂いていると、

やはりみなさんの気になるところは一緒で「二の腕~」とか、

「代謝がぁぁ~」というお声をよく頂きます。

そうですよね。夏ですもんね。腕だしますもんね。

私も気になるランキングトップ3に入ってます。

 

そこで先日、ここ横浜店のエステダムのエステを受けてまいりました。

ボディスタッフの金子さんにやって頂きまして。

金子さんに、この腕と脚をどうにかしてください。とお願いし、

筋膜リリースというコースをやって、感想を一言で言うと「痛い。」(笑)

ですが、終わった後は全身スッキリ~~~でした!

その日に金子さんにおすすめしてもらったアイテムがモーフォコントロールセロム!

実はわたくし菅谷、この日から毎日欠かさず塗っているんです。(笑)

なにに良いかというと、塗るだけでサイズダウン!脂肪燃焼!引き締め!保湿!

塗り始めて昨日で1週間。かたーくなっていた二の腕がだいぶ柔らかくなってきました。

これしかやってないのに。(笑)

そろそろ夏本番!気になるところ、簡単にサイズダウンしませんか?????

最近の菅谷のお勧め商品No1「モーフォコントロールセロム」

気になる方はぜひお声かけ下さい(^O^)

 

一緒に頑張りましょう!!!!!

 

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横浜マラソン

みなさんこんにちは!

先日横浜では横浜マラソンが開催されました。

約2万5千人の参加者がいたそうです。

その中の一人が何を隠そう当店の和田TRです!!!

また、お客様の中にも参加された方もいたみたいですし、応援に行った方も多数いらっしゃいました。

私はお店から眺めていました!

和田おっさん2和田おっさん和田おっさん3

 

 

 

 

 

 

 

 

マラソンは有酸素運動の部類に位置しますので、脂肪を落とす運動には持ってこいです!

しかし、いきなり始めてしまいますと、膝、腰、股関節等に負担がかかりますので注意が必要です!

最近では市民マラソンが各地で続々開催されていますので、来年に向けて皆さんも始めてみてはいかがですが?

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【重要】 ビューティスポーツ横浜店のアドレス(URL)が変更になりました♪

Beauty Sports YOKOHAMA(ビューティスポーツ横浜店)の公式ブログにアクセスしていただきまして、ありがとうございます。
このたび、システムのサーバ移転に伴い、ホームページとブログのアドレス(URL)を変更いたしました。

お気に入りやブックマークなどに登録されている方は、大変お手数ですが、下記の新アドレス(URL)への設定変更をお願いいたします。

 

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ケーキの選び方

こんにちは

今日から12月です

12月といえば、忘年会・クリスマスなど楽しいお食事のイベントが目白押しですね

いつもと違う美味しいお食事が楽しめる12月

私も大好きです♡

美味しいものを沢山食べたい!!

しかし

カロリーを摂り過ぎかな?

昨日も食べちゃったような・・・ ect...

健康と美に対する意識の高い皆様には

悩ましい季節でもありますね

今日はそんな皆様のために、

いつもより罪悪感なくお召し上がり頂ける

ケーキの選び方をご紹介いたします。

●できるだけ低カロリーなケーキを選ぶポイント●

・フルーツがたっぷり使われているケーキを選ぶ

・シフォンケーキ、シュークリーム、チーズスフレなど軽いものを選ぶ

・生クリームには低脂肪乳を使う

・生クリームにヨーグルトを混ぜてかさ増し

・チーズケーキはクリームチーズの代わりにカッテージチーズを使う

・一つまみ塩を加え、砂糖の量を減らす

次に、避けたほうが良いケーキです

・チョコレートが使われている

・キャラメルが使われている

・パイ生地が使われている

・栗やお芋のクリームが使われている

・クリームが沢山使われている

・タルトなど、ずっしり重たいもの

以上のケーキはカロリーが高い傾向にあります。

ケーキを選ぶ際の参考にしていただけると嬉しです(*∀*)/

/⌒\
(二二\ヽ
/ノヽ\)〇
/(o)(o) ヽ
( ∠二) ⌒|
\___ノノ
L_|/ /_
ヽ  ヽ__∧_ノ /
三≧=(\_ノ=≦三
/ ●凵ヽ
| ●  |
人 ● ノ
(_) ̄~(_)

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オレンジクリーム

こんにちは!

横浜店小形が投稿致します。

街はすっかりクリスマスムードですね!

今年は平日ですので、仕事という方も多いのではないでしょうか?

せっかくのイベントですので、何かしら楽しみたいものですね!

さて、加圧のクリームに新人が入りましたのでご紹介致します。

小形「新人のオレンジクリーム君です!どうぞ!」

オレンジ君「皆様初めまして!オレンジです!」

小形「出身はどこかな?」

オレンジ君「工場です!」

ご清聴ありがとうございました!

加圧ビューティー考案者加藤康子先生との共同開発によりようやく完成しました。

簡単に言えば…発汗を促してくれます。

むくみがある方にはGOODなクリームです。

香りもいいですよ!

ん???

何の香りかって?

オレンジの香りです!

まだ販売の予定はございませんので、お店限定になります!

通常コースポイント+1Pで塗布致します!

是非試してみてください!!

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お待たせいたしました!

こんにちは!菅谷です!

 

いきなりですが、皆様お待たせいたしました!

みなさん大好きパワープレートが新しくなって横浜店に

戻ってまいりました(^O^)/

今回のPPSは最新となっておりまして、一言でいうと

すごい。の一言です(笑)音も前の機械より静かな音で、

PPSの横にチューブのような引く紐も付きました!

さらに!バランスボールもセットとなっていたり!

いままで以上に充実したトレーニングをみなさまと

一緒にできると思います!!!!!

 

PPSはブルブルと震えている機械で、プレートの上に身体を当て、

当てているだけで筋肉が振動するのでこれだけでも

筋トレになっているんです。

当てるだけでなく、ここで負荷をかけてトレーニングを

行うことによって効率のよいトレーニングができます。

 

まだPPSやったことの無い方もぜひ!

一度体験するとハマるかもしれませんよ~?(笑)

 

 

あともうひとつ!皆様のご報告が!!

佐藤と菅谷、加圧取得いたしました(^O^)/

ふたりとも加圧デビューさせて頂きましたが、

やはり加圧ルームにいるのはなんだか不思議な感じです~

 

入社した頃から双子みたいね!とよく言われる

佐藤菅谷ですが、さとやんすがやんコンビで

これからも頑張ってまいります!(笑)

 

みなさん一緒に加圧やりましょう!

これからも宜しくお願い致します!!

 

寒くなってまいりましたが、みなさんご体調には

お気をつけください☆ミ

 

 

 

 

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11月突入しました!

こんにちは!2週連続で登場させて頂きます菅谷です!

 

11月突入いたしました。

昨日私は箱根になんとなーく行って来ました。(笑)

紅葉キレイかなーと思い楽しみに行ったのですが、

まだあまり葉に色づきはなく、あと2週間後は見頃かな?

という感じでした。でも山はやはりいいですね!

空気もとてもキレイで行ってよかったです(^O^)

みなさんも紅葉を見にぜひ行って見てください!!

 

紅葉が終われば秋も終了~という感じで

次のイベントはクリスマスですね

 

先月のハロウィンはだいぶ盛り上がり、

渋谷駅は凄かったみたいですね!!

31日が終わった翌日の朝の横浜駅は

渋谷帰りの仮装をしている人がたくさんいてびっくりしました!

 

今年も本当にあと少し。

身体をたくさん動かしていきましょう!!

寒さに負けず、風邪にも負けない体作りを

私達と一緒にしていきましょう!!!!

 

 

 

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食欲の秋。

こんにちは!お久しぶりです、菅谷です。

10月も残り1週間となりました。

2014年もあと少し。とても早いですね~。

 

そして秋といえば、読書の秋~スポーツの秋~

と色々でてきますが、みなさんが一番感じる秋いえば

食欲の秋ではないでしょうか(^O^)?

 

おいしい食べ物がいっぱいで、あれも食べたい!これもこれも~!

みたいになる方も多いはずです!(笑)

 

そこで先日、私菅谷はファスティング(断食)を行ってみました。

いままで食事は欠かすことのなかった私が断食を。(笑)

はじめてみたきっかけというのも本当に単純で、

ソシエでファスティングドリンクがでたのでやってみよー!という

それだけの理由です(笑)

 

2日間食事はとらずに、ファステンサポートというポンジュースみたいな

断食のドリンクを飲むだけです。

きついかなーと思いながらやってみたのですが、

きつさもなく終えることができました。

 

断食というと、体重が落ちるだけ。と思われる方も多いと

思いますが、実はそれだけではないのです!

これはやってみて感じたのですが、

女性が多く悩まれている浮腫み。この浮腫みが本当に

スッキリします!!!!それプラス!!!!

かたーくなった肉質が柔らかくなります!!!!

 

体重が落ちるだけではなく、体質改善にもなりますし、

今後の食生活を見直すきっかけにもなること間違いなしです。

 

このスッキリ感をみなさん一度体感してみませんか~?

食べ過ぎちゃったな~身体スッキリしたいな~と思った方はぜひ!一度!

ファステンサポートやってみましょう!オススメです!

私も今週3クール目頑張ります!!

 

気温もだいぶ下がってきてますので

体調にはお気をつけください(^O^)

 

 

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10月といえば……

 

 

こんにちは(*0<)★☆

10月は台風が2回も上陸し、

だいぶ気温も下がり肌寒くなってきましたね!

 

 

 

みなさん、体調管理には気をつけましょう(><)!

 

 

 

本日は、寒いの苦手な佐藤が更新いたします♡

 

タイトルの通り、

 

10月といえば。。。。。

 

ハロウイン

 

今年もやってきました!!!!!!!!

 

来店 ハロウイン イベント !!!!

 

トレーニングに来店していただくと、

 

なんと、 はずれ のない くじを

引くことができます!!!!

 

くじは何が当るかお楽しみです!!!!

 

 

トレーニングで汗をいっぱいかいて

ぜひ、くじを引いてください!!!!!

 

 

ぜひ、たくさんのご来店お待ちしております(・0・)☆

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは!

 

渡邊がお送りいたします!

 

9月も残すところわずかです。

 

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

 

お知らせがございます!

9月から新しいスタッフが入りました!

 

ご紹介いたします :lol:

 

★濵田 葉子★

生年月日:1989年4月10日

スポーツ歴:ダンス(15年)

趣味:映画鑑賞・ショッピング・旅行 など

身体を動かす楽しさを共有できたらと思います♫

よろしくお願い致します! 

 

そして!

 

渡邊は、明日から町田店に配属が決まりました!

 

横浜で学んだことを活かし町田店で頑張ります!

 

くれぐれも体調管理気をつけてください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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