加圧ジム SHAPE STUDIO museのコース案内

加圧ビューティは軽い負荷で高いトレーニング効果が得られます。忙しくて時間がなかなか取れない方にも、「短時間」「短期間」「低負荷」で筋力をつけたい方に最適です。体力に自信がない方でも、関節や筋肉に負担をかけずにトレーニングをすることができます。シェイプアップなど、理想の体を作るためのトレーニングをすることで、「身体は引き締めたいけど、筋肉は大きくしたくない」という方におススメです。
また、血行が良くなるので、冷え症の改善や浮腫み、肩こりの緩和も期待できます。

加圧トレーニングの効果

さらに効果的に体重を落としたい！

加圧効果をさらにアップする為に有酸素運動＋筋力トレーニング！
脂肪燃焼を目的とする運動を取り入れる事により相乗効果が生まれます。

セルライトを落としたい！

加圧トレーニングで成長ホルモン増加。そんな状態でセルライトケアーをおこなうと血行の促進・セルライトの分解・排出効果がさらに高まります。

疲労回復に！

加圧トレーニングでしっかり筋肉を使った後に、パーソナルストレッチ。疲労回復から、柔軟性と筋力バランスが向上します。